261G-X168 HILIT - High Intensity Low Impact Training

Die Abkürzung HILIT steht für „High Intensity Low Impact Training” (= hohe Intensität, niedrige Belastung) - klassische High-Intensity-Übungen und Low-Impact-Bewegungen wechseln sich ab. Auf intensive Cardio-Übungen, wie Jumping Jacks oder Mountain Climbers, folgen Sanftere aus Yoga und Pilates. So treibst du deinen Puls ordentlich in die Höhe, hast danach aber eine aktive Regenerationspause, in der du Kraft tankst.