261W-G515 Yoga fürs Nervensystem

In diesem Kurs laden wir dich ein, Yoga auf eine sanfte und achtsame Weise zu erleben, mit besonderem Fokus auf das Nervensystem. Inspiriert von traumasensiblen und somatic Yoga lernst du, feine Signale deines Körpers wahrzunehmen, Sicherheit im eigenen Empfinden zu entwickeln und dich Schritt für Schritt tiefer mit dir selbst zu verbinden. Durch achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung und somatische Übungen entsteht ein Raum, in dem dein Körper Orientierung und dein Geist Entlastung finden darf. Es geht weniger um Leistung oder äußere Form, sondern um Präsenz, Selbstregulation und das Wiederentdecken von Ruhe und innerer Kraft. Das themenorientierte Üben hilft dir dich besser zu verstehen und im Alltag das Gelernte umzusetzen. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die Entspannung und Erdung suchen, stressbedingte Anspannung oder Erschöpfung spüren, ihr Nervensystem besser verstehen und regulieren möchten, Yoga als Weg zu mehr Selbstmitgefühl und Körperbewusstsein erfahren wollen.