261L-G319 Workshop: Eine kleine Schlafschule - KVTI

Haben Sie Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen? In der "Kleinen Schlafschule - KVTI" erhalten Sie an vier Abenden ein wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining - basierend auf den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Diese erprobte Methode hat sich als besonders wirksam und nachhaltig zur Verbesserung der Schlafqualität erwiesen. Sie erfahren die theoretischen Grundlagen des Schlafs und lernen die wichtigsten Schlafregeln kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses werden diese schrittweise vertieft und praktisch angewendet. Sie werden überrascht sein, wie einfach Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden können - ganz ohne großen Aufwand. Frau Dr. Gudrun Hübner, Diplom-Biologin mit über 25 Jahren Erfahrung in der der Schlafmedizin leitet eine Praxis für Ein- und Durchschlafstörungen in Dillingen a.d. Donau.