251L-G320 Vinyasa Yoga

Bei dieser Yogastunde verbinden wir verschiedene Yogahaltungen im Flow miteinander und sind somit ständig in Bewegung. Hier wird keinem langweilig! Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem und die synchrone Ausführung der entsprechenden Bewegungen. Du wirst merken, wie die Atmung die jeweiligen Yogahaltungen begünstigt (zum Beispiel die Ausatmung in der Vorbeuge).

Falls du Probleme dabei hast, deinen Kopf frei zu bekommen und schwer abschalten zu können ist diese Yogart sehr empfehlenswert für dich. Vinyasa Yoga zwingt dich dazu, bei der Sache zu sein. Du bist konstant in Bewegung, achtest auf die richtige Ausführung und synchronisierst deinen Atem. Da bleibt dann keine Energie mehr dafür, innerlich To-Do-Listen zu schreiben und dein armer, überforderter Geist hat endlich mal Urlaub (von sich selbst)!

Du musst auch nicht besonders fortgeschritten und beweglich sein, denn in diesem Kurs biete ich Variatinen für jedes Level an.