261W-G514 Selbstfürsorge Yoga Mit ätherischen Ölen und Reiki

Mit Verena und Julia.

In dieser besonderen Yogastunde stehst du selbst im Mittelpunkt - mit allem, was dich ausmacht. Durch achtsame, somatische Bewegungen, sanfte Atemübungen und wohltuende Entspannung lernst du, den Körper wieder bewusst zu spüren, Spannungen loszulassen und aus dem Modus des „Funktionierens“ auszusteigen. Unterstützt von sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen tauchst du tiefer in die Praxis ein: Die Düfte können dein Nervensystem ansprechen und eine Atmosphäre von Ruhe, Erdung und  Geborgenheit fördern. Ziel dieser Stunde ist es, deinem gesamten System Raum für Erholung zu geben, Stress abzubauen und eine nachhaltig liebevolle Beziehung zu dir selbst zu kultivieren. Du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, in deiner eigenen Kraft zu ruhen und zugleich deine Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu respektieren. Erlebe zum Ende eine Tiefenentspannung, dich darin unterstützen kann, innere Balance zu finden – entsprechend deiner eigenen Wahrnehmung und Bedürfnisse. Vorkenntnisse sind nicht nötig.