261Z-G697A Yoga Intensiv: die Schlüssel nach Lalla und Vilas Turske

Die Schlüssel sind eine Reihe therapeutischer Yogaübungen. Sie wirken ganzheitlich: Sobald Blockaden im Körper gelöst werden und die Energie wieder frei fließt, hat das positive Auswirkungen auf das gesamte Wohlbefinden. Ein beweglicher und offener Körper hilft, das Herz zu öffnen und innere Balance zu finden. Diese Schlüsselstellungen sind besonders wertvoll für alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen - sei es bei der Arbeit, Meditation oder im Auto. Sie unterstützen dabei, schlechte Haltungsmuster, die durch Schmerzen oder Verspannungen entstanden sind, zu verändern. Du lernst, so zu sitzen, dass dein Körper optimal gestützt wird und bestehende Probleme nicht verstärkt werden. Mit regelmäßiger Praxis dieser Schlüsselstellungen wird eine gesunde, natürliche Sitzhaltung zur Gewohnheit, die mehr Komfort und Wohlbefinden bringt. Die Schlüssel sind auch sehr hilfreich, bestehende Verkürzungen, die durch Laufen, Radfahren oder Reiten entstehen, zu lösen. Hierbei haben wir die Möglichkeit, mit Hilfe der Schlüssel neue Bewegungsmuster zu erlernen und zu verinnerlichen, die uns bei unserem Sport vor Verletzungen und degenerativen Erkrankungen schützen.  Der Kurs findet auch in den Ferien statt.