211G-G130 Nordic Walking für Einsteiger & Wiedereinsteiger

Nordic Walking ist mehr als Spazierengehen mit Stöcken. Mit der richtigen Technik ist es ein Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Ober- und Unterkörper trainiert und die Gelenke nicht zu sehr belastet. Der natürliche Bewegungsablauf ist leicht erlernbar. Nordic Walking bringt den Kreislauf in Schwung, kann zu jeder Jahreszeit und auf jedem Gelände ausgeübt werden und ist für alle Alters- und Fitnessgruppen geeignet.
Ziel ist das Erlernen und Durchführen einer effektiven Lauftechnik. Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen gehören selbstverständlich auch dazu.
Wer Spaß und Freude an der Bewegung in freier Natur hat, in einer Gruppe wieder Kraft und Energie tanken möchte, ist hier genau richtig.
Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Für Einsteiger gibt es die Möglichkeit, Stöcke bei Sport Seeßle in Gundelfingen auszuleihen.