252Z-G686 Meditation im Alltag ACHTUNG! Fehler im Programmheft: UHRZEIT UND GEBÜHR NEU! Meditation im Alltag

ACHTUNG!!!! Bedauerlicherweise wurde die Kurszeit im Programmheft falsch abgedruckt!

Bitte berücksichtigen Sie, dass der Kurs von 19:00 bis 19:45 Uhr stattfindet.

Somit reduziert sich auch die Kursgebühr. Diese beträgt 55,00 €. Wir bedanken uns herzlich für Ihr Verständnis.

Regelmäßige Meditation bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Stress wird nachweislich reduziert, der Cortisolspiegel sinkt und die Aktivität im präfrontalen Kortex wird erhöht. Dies führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im hektischen Alltag. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich deutlich, Aufgaben lassen sich fokussierter erledigen und man lässt sich weniger leicht ablenken. Die Praxis hilft, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und fördert einen ausgeglicheneren Umgang mit Gefühlen. Körperlich profitiert man durch stabileren Blutdruck, besseren Schlaf und ein gestärktes Immunsystem. Nicht zuletzt fördert Meditation das Selbstbewusstsein und die Selbsterkenntnis. Man lernt, sich selbst besser zu verstehen und entwickelt mehr Mitgefühl - sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Wir brauchen keine große Erfahrung, um zu meditieren. Wir brauchen nur die Bereitschaft, uns auf die Begegnung mit der Stille einzulassen. Am 30. Oktober findet der Kurs nicht statt.