261Z-G658 Hatha Yoga sanft: Kurs am Vormittag

Starte ruhig und gelassen in den Tag! Deine sanfte Hatha-Yoga-Stunde am Donnerstagmorgen ist deine wohltuende Auszeit vom Familien- und Berufsalltag - ein Moment nur für dich, um Kraft zu tanken, zu entspannen und deine Lebensfreude neu zu entdecken.

Sanftes Hatha-Yoga hilft dir, Stress abzubauen, tief zu entspannen und deine Resilienz/innere Widerstandskraft zu stärken. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung findest du zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Körper wird gedehnt und mobilisiert, Verspannungen lösen sich , und der Geist darf zur Ruhe kommen. Die Yoga-Übungen werden individuell angepasst - mit Kissen, Decken oder Yogaklötzen, ganz nach deinen Bedürfnissen. So kannst du sicher und mit Leichtigkeit üben - unabhängig von deinem Erfahrungslevel. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.