261Z-G663 Hatha Yoga dynamisch

Du hattest einen langen Arbeitstag und möchtest einfach abschalten? Dann starte entspannt, gestärkt und gelassen in den Feierabend! Meine dynamische Hatha-Yoga-Stunde am Donnerstagabend bietet dir die Möglichkeit, Stress loszulassen, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. In dieser Yoga-Stunde kombinieren wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, um deine Kraft, Beweglichkeit und Balance zu fördern. Jede Übung wird individuell angepasst. sodass du sicher und gesund üben kannst. Was dich erwartet:

• fließende, kräftigende und dehnende Bewegungsabläufe
• Mobilisierung von Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Rücken
• gezieltes Lösen von Alltagsverspannungen
• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für mentalen Ausgleich

Ich freue mich, dich auf der Matte zu begleiten - für mehr Kraft, Gelassenheit und innere Balance.