261Z-G693 Gesund mit Waldbaden

Waldbaden oder "Shinrin Yoku" bedeutet frei übersetzt so viel wie "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes". Und  nein, man legt sich dabei nicht in eine Badewanne im Wald oder schwimmt in einem Waldsee.  Waldbaden hat auch nichts mit Esoterik oder Hokuspokus zu tun! Hierbei geht es um bewusste Entschleunigung durch von mir angeleitete Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Diese können im langsamen Gehen/Schlendern, Stehen, Sitzen oder Liegen aufgeführt werden. Dabei sind wir achtsam und ganz auf unsere Wahrnehmung - das Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken - konzentriert. Das bringt dich in intensiven Kontakt mit der Natur und in Kontakt mit dir selbst. Die wichtigsten positiven Effekte von Waldbaden sind auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Das wirkt sich regulierend auf unseren Körper, die Psyche und Seele aus. Wer den Wald liebt und mal aus einer anderen Perspektive kennenlernen möchte, ist hier genau richtig und herzlich eingeladen. Laden Sie mit dieser Auszeit im Wald Ihre Batterien wieder auf und schöpfen Sie wieder Kraft für Ihren Alltag! Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte Kleidung dementsprechend auswählen.