252Z-G721 Fitmix: Latin Dance Workout 50+ Extra

Wer rastet, der rostet! Dieser Kurs richtet sich an alle ab 50 Jahren, die sich bewegen und Spaß haben wollen. Zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen heißt es nachtanzen, mittanzen, abtanzen. Wir lassen uns vom heißen Musik-Mix anstecken, erarbeiten verschiedene Choreographien, verbessern dabei unsere Ausdauer, bringen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und straffen unseren Körper. In den letzten 15 Minuten werden wir uns ausgiebig dehnen und stretchen. Das ist nicht nur wichtig für den Stoffwechsel und die Durchblutung, sondern fördert die Flexibilität und man fühlt sich danach einfach beweglicher. Zu leiser, ruhiger Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und konzentrieren uns nur auf unser Wohlbefinden. Gelockert und entspannt werden wir den Kurs nach einer Stunde abschließen. Der Kurs findet auch in den Allerheiligen-Ferien statt.