/ Kursdetails
241Z-G703 Faszien- und Mobility-Training
Beginn | Di., 09.04.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Anmeldebeginn | 19.02.2024 |
Kursgebühr | 36,00 € |
Dauer | 6 Abende |
Kursleitung |
Christine Bohner
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Bemerkungen | Gymnastikkleidung, leichte Sportschuhe, Iso-Matte, Getränk. |
Mobility Training fördert die Gelenkigkeit, die Dehnfähigkeit von Bändern, Sehnen, Muskeln sowie die Gleitfähigkeit der Faszien. Darauf beziehen sich die einzelnen Übungen wie Dehnen, Schwingen, Bouncen, Federn, Springen sowie Flows in langen myofaszialen Ketten, Drills im Full Range of Motion der Gelenke und auch Gleichgewichts- und Wahrnehmungsübungen. Mobility Training führt zu ökonomischeren, geschmeidigeren Bewegungsmustern. Muskuläre Verspannungen können reduziert und Gelenkschmerzen gelindert werden. Außerdem hat Mobility Training einen positiven Effekt auf Körperhaltung, Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Wir trainieren ohne Faszienrollen.
Kursort
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Fère-Straße 386637 Wertingen
Termine
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Fère-Straße 3,
Anton-Rauch-Realschule Wertingen, Turnhalle