251L-G318 Der gesunde Schlaf

Schlaf ist wie Atmen - erst wenn er fehlt, erkennen wir seine Bedeutung.

In diesem Vortrag erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Schlaf und erhalten wertvolle Tipps, was zu tun ist, wenn er einmal ausbleibt. Sie bekommen einen Überblick über die verschiedenen Schlafphasen, wie Schlaf entsteht, sich im Alter verändert und warum er unverzichtbar ist.

Außerdem erfahren Sie, wie wichtig eine entspannte Schlafumgebung ist, was gute Schlafhygiene ausmacht und welche aktuellen Therapiemöglichkeiten die Medizin bietet. Zudem erhalten Sie praktische Ratschläge, was Sie selbst bei Schlafstörungen tun können.

Frau Dr. Gudrun Hübner bringt 25 Jahre Erfahrung in der Schlafmedizin mit und leitet eine spezialisierte Praxis für Ein- und Durchschlafstörungen.