261Z-G647 Workshop Beckenbodentraining für Frauen

Am Weltfrauentag werden wir uns in diesem Workshop dem Beckenboden widmen. Der Beckenboden bildet das Fundament für das Becken und die Bauchorgane und beeinflusst Haltung, Rückengesundheit und Kontinenz. Aufmerksamkeit erhält die Muskulatur meist erst dann, wenn Probleme auftreten. Im Kurs behandeln wir folgende Themen:

Was ist der Beckenboden? Wie nimmt man ihn wahr? Und natürlich gibt es viele Übungen und Praxisbeispiele, mit denen wir unsere Beckenbodenmuskulatur stärken und kräftigen können.