251L-G378 BBPo und Mobility

Ein Kurs mit einfachen Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch einseitige Belastung können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen und Verletzungen Vorschub leisten. In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes kennen. Diese können sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre Haltung auswirken.