251G-G105 Essen und Emotionen WARUM GREIFEN WIR BEI STRESS ZU SCHOKOLADE?

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, nach einem stressigen Tag automatisch zu Süßigkeiten zu greifen? Oder dass der Appetit wie von Geisterhand kommt, wenn die Stimmung sinkt? In diesem Kurs tauchen wir ein in die faszinierende Verbindung zwischen unseren Emotionen und unserem Essverhalten.

In einem Mix aus Theorie und praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie

• emotionale Auslöser für Essverhalten erkennen,
• unterscheiden, ob Sie körperlich hungrig oder emotional belastet sind,
• Stress reduzieren ohne Gang zum Kühlschrank