241G-X166 Womens hub - Ganzkörper 3 in 1 Training

Training für den ganzen Körper: Beweglichkeit, Ausdauer und Körpermitte - alles in einer Kursstunde. Mobilität ist die Fähigkeit, sich frei und geschmeidig zu bewegen. Nur wenn unsere Gelenke stark und stabil sind, können wir voll beweglich sein. Kurz und knackig – Tabata-Ausdauer Training. In kurzen Intervallen bringen wir deinen Puls nach oben. Als „core“ wird die Körpermitte bezeichnet. Diesen Bereich zu stärken, ist besonders wichtig, um präventiv die Wirbelsäule zu schützen.