261G-X181 Kneipp Verein - Auf die Hocker, fertig, los! Gymnastik im Sitzen und Stehen

Dieser Kurs bietet ein gelenkschonendes und sicheres Bewegungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt und fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Durch sanfte Mobilisation, leichte Kräftigungsübungen und rhythmische Bewegungsabläufe wird der gesamte Körper aktiviert, ohne ihn zu überfordern. Gleichzeitig stärkt das Training das Körperbewusstsein, unterstützt die Sturzprävention und trägt zu mehr Selbstständigkeit im Alltag bei. In einer angenehmen, wertschätzenden Atmosphäre erleben die Teilnehmenden Freude an Bewegung, stärken ihr Wohlbefinden und fördern soziale Kontakte.

Die Gebühr fällt pro Teilnahme am Kurs an. Anmeldung und Bezahlung am Kursabend bei der Kursleiterin. Während der Schulferien finden die Kurse nicht statt.