212Z-G679 Hatha-Yoga für Schwangere

Beginn Mi., 29.09.2021, 17:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Brunhilde Rathgeb
Bemerkungen 2 härtere Sitzkissen, rutschfeste Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Mund-Nasen-Bedeckung

Yoga führt zu Harmonie und Einheit mit sich selbst. Gerade in der Schwangerschaft, in der im Körper massive Veränderungen vor sich gehen, ist es sehr wichtig, seine innere Mitte zu finden und zu halten. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt und angepasst an die körperlichen Möglichkeiten geübt. Die Atemübungen und Asanas sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und ein aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Durch die gezielte Dehnung und Stärkung des Rückens und Öffnung des Beckens ist dies eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe, Entspannung und lehrt, loszulassen. Der Kurs ist für Anfänger und Frauen, die schon vor der Schwangerschaft Yoga geübt haben, geeignet.




Kursort

vhs Gebäude Wertingen, Seminarraum 2, 1. OG

Mühlgasse 1a
86637 Wertingen

Termine

Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Mühlgasse 1a, vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a, Seminarraum 2, 1. OG