202W-G549 Fit mit Step Kurs I

Für alle, die Spaß an der Bewegung mit Musik haben und etwas für die allgemeine Fitness tun möchten, ist dieser Kurs gut geeignet. Für Anfänger, sowie Fortgeschrittene.
Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System. Ideal für den Muskelaufbau und Training von Hüften, Gesäß und Oberschenkel und stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, steigert die individuelle Fitness und die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und die Koordination. Ein Stretchingteil, der auch leichte Pilates-Elemente beinhaltet, bildet den Abschluss.