252L-G311 Yoga mit dem Stuhl - Gelassen bleiben in Zeiten großer Veränderungen

Gelassenheit ist ein Zustand, den man nicht "machen" kann. Mit Körper- und Atemübungen fördert die in diesem Kurs vermittelte Yogapraxis die Fähigkeit zur Entspannung mit gleichzeitiger Klarheit im Geist. Die Körperübungen helfen Ihnen, wieder ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln, welches in stressigen Alltag oft verloren gegangen ist. Atemübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Achtsamkeit dem eigenen Körper und den eigenen Gedanken und Gefühlen gegenüber. Geübt wird mit dem Stuhl als Hilfsmittel im Sitzen und Stehen.